不要叫神的圣灵担忧；你们原是受了他的印记，等候得赎的日子来到。一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。(以弗所书 4:30-32 和合本)
我们的生活要圣洁，不可给魔鬼留地步；我们要远离罪恶，不要让圣灵担忧。因为，在我们身上已经有了圣灵的印记，这印记是在我们信主的那一刻，天父赐给我们的。圣灵住在我们里面，作我们随时的帮助，这就是圣灵的印记。所以，我们是属灵的人，顺从圣灵是我们的本分。并且，这印记将伴随我们一生，等到审判之日来到，这印记将作为我们得救的印证。这是何等美好的应许，然而，我们却常常让圣灵担忧。圣灵担忧的不仅是我们外在的罪恶行为，更是我们心里“一切的恶毒”。4:25-29列举了四个外在的行为表现：说谎、生气、偷窃和污秽的言语，而在这里列举的是内心的思想意念：苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤。可见，基督徒不仅要远离外在可见的罪行，也要除去心里的一切罪恶念头，做一个表里如一的圣洁子民。怎么办？怎样除去内心的罪恶呢？单单倒空还不够，要以基督的恩典充满内心。以至于，不再留空间给魔鬼，不再让自己有犯罪的余地。时刻想着活出基督的爱：以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，按照自己所领受的神的爱来对待身边弟兄姊妹。这样做，就不再让圣灵担忧了。
亲爱的天父，求您帮助我！每当我独处的时候，心里总是有一种想要放纵自己的倾向。在没有人看见的时候，想要偷偷地让自己的肉体和眼目得满足。我深知，这是我与生俱来的罪性。然而，爱世界的心，以自我为中心，势必导致各样更可怕的罪恶念头，苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤将应运而生，让爱我和我爱的圣灵担忧。所以天父，求您帮助我，除去我爱世界的心，让基督成为我唯一的至爱，学会在基督里得满足。奉主耶稣基督圣名祷告，阿们！